课程: 培养复原力

三人死亡属于什么事故

课程: 培养复原力

评估个人行为

“ 百度 （记者侯云龙）

即使你对经历的压力不用负责， 花些时间评估自身行为总是好的。 最近，我飞到 LinkedIn 去拍摄为期四天的课程。 我精心计划了一切事宜、服装、首饰， 当然还有所有材料。 意外的是航空公司弄丢了我的行李， 到达三天后我才拿到行李。 这种情况下，我反思了以下几点。 第一，我本还可以怎么做？ 我想起我预料到了航空公司的限制 并策略性地打包了随身行李。 但我没有及时了解确认 有关随身行李尺寸规定的变化。 我到达第一个转机地点时， 才得知我的包比规定宽了一英寸，不能携带。 啊哈！这就是我能改善的第一件事， 即了解所有信息，并制定一个行李丢失应对计划。 第二，我是如何应对这次情况的？ 尽管听起来困难，但真诚的自我反省总归有益。 我认真反思了我大体是如何应对这次情况的。 你应该能想到，摄影棚、制作人员的日程 和我们网站的录制安排都很复杂，无缝可钻。 我不能只是说“我们重新安排吧”， 或“再等几天吧”， 那要等我行李到了为止。 总体上我认为我做得很好。 我先是调整情绪，然后我重新投入行动， 得到了一套全新服装， 并在录制中弥补了延误的时间。 第三，我是否保持乐观？ 另一需反思的重点是个人态度。 对我而言，这项挑战最难。 我必须专注于好的一面，尽管事已至此。 我去了摄影棚，而日程安排也很灵活， 允许我弥补延误时间，但我身心疲惫。 我没有用上为拍摄而精心挑选的服装和首饰。 甚至没有牙刷， 因而不得不放弃最佳方案转而选择方案二或三。 记不清了。 坦白说，这根本不难， 最后我在拍摄当周的随机应变 获得了工作人员的好评。 不知道你具体经历过什么压力事件， 但当你想到它时，也问问自己这三个问题。 你本还可以怎么做？ 你是如何应对这种情况的？ 是否保持了乐观？ 利用练习文件中的评估过程时，请真诚面对自己。 寻找改善机会，也别忘了肯定优点。 留出时间，严格反省。

内容